천식에 대한 방법을 알고 있을 때 천식을 다루는 것이 가능하다
당신이 얼마나 오래 그것을 가지고 있었든 간에, 천식은 여전히 당신이나 사랑하는 사람들에게 무서운 개념이 될 수 있다.
천식이 수반하는 것과 그것이 할 수 있는 것은 무엇이며, 그것을 적절하게 관리할 수 있도록 어떻게 치료하는지를 알아야 한다.
어떤 일이 일어날지, 언제 일어날지 잘 알 수 있고, 다음 단락의 조언이 도움이 될 수 있다.
알려진 천식 유발 요인 근처에 있지 마십시오.
이것은 꽃가루나 먼지 같은 알레르기가 있는 것일 수도 있다.
어떤 사람들은 육체적으로 활동한 후에 공격을 받는다.
무엇이 천식을 멈추게 하는지를 결정해서 이러한 것들을 멀리하도록 하라.
약한 공격에서 중간 정도의 공격 동안 모든 공기를 폐 밖으로 밀어내십시오.
숨을 내쉴 때는 공기를 빨리, 힘껏 내쉬어라.
폐에서 공기를 다 빼내라! 세 번, 아니 세 번 얕은 입김과 한 번 깊은 입김을 연속해서 들이마신다.
당신의 폐가 공기로 가득 찬 후, 다시 강하게 숨을 내쉬어라.
이 방법은 호흡에 세심한 주의를 기울이고 꾸준한 리듬을 만들어 내도록 강요한다.
또 공기의 폐를 반복적으로 비우므로 산소가 풍부한 공기를 더 많이 끌어들일 수 있다.
심한 기침과 상당한 세대의 가래가 있을 수 있지만, 기도가 열리고 호흡이 규칙적인 패턴으로 돌아가도록 하기 위해서는 사실 이것이 당신이 원하는 것이다.
천식이 몸부림칠 때 백혈구 억제제를 고려해야 한다.
이러한 억제제는 백혈구를 예방할 수 있다.
백혈병은 천식 발작을 일으킬 수 있는 염증을 유발하는 화학물질이다.
백혈구 억제제는 백혈구의 효과를 차단함으로써 천식 발작의 빈도와 심각성을 줄일 수 있다.
흡입기를 적절하게 사용하십시오.
편안한 장소를 찾아 제조사가 제공한 지침을 따르도록 하십시오.
적절한 사용은 폐에 약을 전달한다.
숨을 깊게 들이마시고 정확한 양을 입에 뿌려라.
10초간 숨을 참으면 약이 잘 듣는다.
만약 여러분이 알레르기와 건초열, 감기로 고통 받고 있다면, 천식 치료나 약물이 약간 증가해야 할 수도 있다는 것을 알아라.
이러한 질병과 다른 질병의 증상을 관리하기 위해 약을 조절하는 것이 필요할 수 있다.
의사는 또한 당신의 병이 진행되는 동안 추가적인 치료 방법을 선택할 수도 있다.
당신의 집은 천식 발작을 일으키는 주요 요인들로 가득할 수 있다.
이러한 원인에는 먼지, 포자, 곰팡이가 포함될 수 있다.
천식 발작의 위험을 줄이고 건강을 유지하기 위해, 당신의 집을 검사관에 의해 매년 검사하도록 하고, 그 요원들이 확인되면 제거하도록 하라.
게다가, 규칙적인 스케줄로 집을 청소하는 것은 원치 않는 방문객들이 집단적으로 거주를 하는 것을 막는다.
코와 입을 가리는 스카프를 두르고 천식을 악화시키는 차가운 공기를 들이마시지 않도록 몸을 보호하라.
적절한 겨울 복장은 차가운 공기가 폐를 자극하는 것을 막아줄 수 있다.
차가운 공기를 들이마심으로써, 더 젊고 심한 천식을 앓는 어린이들에게 천식 발작을 더 많이 일으킬 수 있다는 것이 증명되었다.
만약 여러분이 천식 약, 특히 분무기 같은 큰 장비를 가지고 하늘을 날고 있다면, 반드시 의사로부터 서면 처방전을 가지고 와야 한다.
그 약이 당신의 건강을 위해 필요하다는 의사의 증거를 갖는 것은 공항의 보안에 큰 도움이 될 것이다.
매일 유지 관리 또는 예방 흡입기를 사용하십시오.
하지만, 여러분은 그 약이 잇몸과 치아 근처에 구강 감염을 일으킬 수 있다는 것을 알아야 한다.
그러한 감염의 확률을 줄이는 한 가지 방법은 약을 들이마신 후 즉시 양치질을 하고 양치질을 하는 것이다.
천식을 예방하기 위해 노력하고 있다면 담배를 피우지 않는 것이 가장 좋다.
연기는 폐에 심각한 영향을 줄 수 있고 흔한 천식 유발 요인이다.
담배 연기뿐만 아니라 모든 종류의 매연으로부터 멀리하라.
이러한 물질에 노출되면 천식을 상당히 악화시킬 수 있다.
흡연자들에게 당신 앞에서 담배를 피우지 말라고 부탁하라.
천식에 대해 배울 것이 많다.
이 글에는 천식을 관리하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 팁이나 다른 사람들이 이러한 상태에 대처하도록 도울 수 있는 몇 가지 팁만 나와 있다.
의사의 모든 지시를 따르고 제조업체 지침에 따라 처방약을 사용하십시오.
이것은 천식이 당신의 삶에 미치는 영향을 줄일 수 있다.